human
engineering

Das Visionsgespräch dient dazu, deine inneren Motivationen zu erkennen und eine klare Vision für deine Zukunft zu entwickeln. Wir identifizieren mögliche Chancen und Hindernisse, die auf dem Weg zu deinem Ziel auftreten können, um dich optimal auf deine Reise vorzubereiten.

Als Personal Coach stehe ich dir dabei mit Rat und Tat zur Seite, um sicherzustellen, dass du erfolgreich bist und deine Ziele erreichst.

Zu Beginn unseres Coachings lernen wir uns gegenseitig kennen und legen gemeinsam dein Ziel fest. Anschliessend arbeiten wir an deiner Vision und setzen langfristige, mittelfristige und kurzfristige Ziele fest. Dabei konzentrieren wir uns zunächst auf die kurzfristigen Ziele, damit du dich auf andere Lebensbereiche konzentrieren kannst, während ich mich um den Rest kümmere.

Zu Beginn des Coachings erfasse ich deine Lebensbedingungen und relevante Parameter für dein Ziel, um den Verlauf deiner Betreuung zu verfolgen. Anschliessend finden Wissensvermittlungs-Termine statt, um dir das nötige Verständnis für das Thema zu vermitteln. Danach folgen verschiedene Coachings, um das Gelernte in die Praxis umzusetzen.

Zuletzt evaluieren wir den Erfolg anhand verschiedener Re-Tests, die den Erfolg deiner Betreuung widerspiegeln.

Eine Personal Coaching Betreuung empfiehlt sich in der Regel für mindestens drei Monate, um eine gründliche Analyse durchzuführen, genug Zeit für Wissensvermittlung und praktische Umsetzung zu haben. Der Kunde entscheidet selbst, welche Elemente er in sein Coaching-Paket aufnehmen möchte und wie weit er seine Lebensstiloptimierung treiben möchte.

Betreuungen mit einer Mindestdauer von drei Monaten haben sich bewährt. Die Häufigkeit der Termine hängt vom Ziel, Budget und der Flexibilität des Kunden ab. Eine Frequenz von 1 bis 3 Terminen pro Woche hat sich bewährt.

Der Flow State ist ein Zustand, in dem man seine beste Leistung erbringt und Raum und Zeit vergisst. In der Neurologie wird dieser Zustand als "Deep Now" bezeichnet. Dieser Flow-Schub wird durch Neurotransmitter ausgelöst, die für mehr Kreativität, Lern- und Merkfähigkeit sowie Motivation sorgen. Das führt zu einer höheren kognitiven, intellektuellen und körperlichen Leistung sowie zu einer deutlich höheren Zufriedenheit.

Ich erweitere den psychologischen Flow um den "Full Flow State", indem ich mich auf den Körper und das Umfeld konzentriere, damit Körper und Geist in perfekter Synergie zusammenarbeiten können. Denn nur ein gesunder Körper ermöglicht eine volle Entfaltung des Flow States.

Jeder Prozess hat somit seine Bedeutung, um optimalen Fortschritt zu erzielen. Mein Motto lautet daher: Optimale Leistung statt maximalem Einsatz. Durch ein intensives Erstgespräch und genaue Zielsetzungen kann individuell und an persönlichen Rahmenbedingungen orientiert geplant und trainiert werden. Erfolg ist mit dieser Strategie garantiert!

Da der menschliche Körper sehr komplex ist und viele Faktoren auf ihn einwirken können, hat sich die herkömmliche Vorgehensweise, jeden Prozess einzeln zu optimieren, veraltet. Um sicherzustellen, dass man Erfolg hat, den Aufwand reduziert und den Prozess beschleunigt, hat sich ein ganzheitlicher Ansatz für die Gesundheitsförderung bewährt.

Mein Fokus liegt auf Nachhaltigkeit, denn ich möchte sicherstellen, dass du den Coaching-Raum mit mehr Lebensqualität, Energie und Wohlbefinden verlässt. Ich vermittle dir die relevanten Informationen verständlich und zielführend, damit du sie problemlos in deinen Alltag integrieren kannst, ohne dich dabei zu überfordern. Wir gehen diesen Weg gemeinsam in deinem Tempo und mit der von dir gewünschten Frequenz der Termine.

In der Regel betreue ich meine Kunden über mehrere Monate bis Jahre hinweg, erst intensiv und dann selektiv, um sicherzustellen, dass der Erfolg nachhaltig ist.

Ich biete Termine von Montag bis Samstag an, die individuell vereinbart werden können. Es sind auch wöchentliche feste Terminzeiten möglich. Die Öffnungszeiten sind Montag bis Freitag von 08:00 bis 20:00 Uhr und Samstag von 09:00 bis 14:00 Uhr.

Der Haupttrainingsstandort befindet sich in CH-8330 Pfäffikon Zürich, an der Pfaffbergstrasse 7. Grundsätzlich kann das Training überall stattfinden, draussen im Freien, in einem Fitnessstudio oder bei dir zu Hause. Kostenlose Anfahrt gilt innerhalb der Kreissegmente 1 und 2. Außerhalb des Kreissegments wird eine Fahrpauschale vereinbart.

Bei Benutzung eines Fremdstudios trägt der Kunde die vollständigen Eintrittsgebühren beider Parteien, sofern nichts anderes vereinbart wurde. Je nach Standort habe ich bereits gute Deals mit Studiobesitzern abgeschlossen, sodass nur wenige Kosten anfallen.

Der Name des Studio Pfäffikon Zürich lautet: Top-Fit AG. Das Studio in Zürich Altstetten heisst Uegos.

Als ambitionierter Bewegungs- und Gesundheitsexperte hege ich ein unerschöpfliches Interesse am menschlichen Körper. Mein Ziel ist es, den Körper und Geist ganzheitlich zu fördern und dadurch mehr Lebensqualität, Energie und Gesundheit zu ermöglichen. Mein Motto lautet "Human Engineering".

In meiner Freizeit geniesse ich gerne die Natur und probiere gerne neue Dinge aus. Als "Adrenalin Junkie" lebe ich gerne im Moment und erlebe den "Deep Now".

Ganzheitlicher Ansatz
Training, Trainingsplanung, Regenerationsförderung, Schlafoptimierung, Mindsetoptimierung, Persönlichkeitsentwicklung, Stressmanagement, Verhaltensänderung, Gesundheitsförderung, Bio-Hacking, Ernährung mit Spezialisierungen in den Bereichen «Darmgesundheit», «Entzündungsregulation» und «Sporternährung», gezielte Supplementation, Wettkampfplanung, Athletiktraining, Athletikcoaching, Leistungsdiagnostik, Check-Ups, Wissensvermittlung und Coaching.

Bist du bereit, den ersten Schritt in Richtung eines neuen Ichs zu wagen? Ich bin es und gemeinsam können wir Grosses erreichen. Es gibt keinen perfekten Zeitpunkt, um anzufangen, und auf bessere Zeiten zu warten, ist eine riskante Entscheidung.

Wichtig ist, einfach damit anzufangen, was man gerade noch kann, um in Richtung Ziel zu gehen - egal, wie klein die ersten Schritte auch sein mögen. Wie Lao Tzu schon sagte: "Die Reise von tausend Meilen beginnt mit dem ersten Schritt".

Ich helfe dir, Fehler, Fehlentscheidungen und Fehlinformationen zu vermeiden und zeige dir, wie du dein Ziel erreichen kannst, damit du dich voll und ganz auf die Umsetzung konzentrieren kannst.

Ich freue mich darauf, deine Geschichte zu hören!

Schritt 1. Kontaktaufnahme via Kontakt, Email, Online Buchungstool oder Telefon
Schritt 2. Visionsgespräch via Telefon/Skype/Vor Ort
Schritt 3. Kennenlernen und Bedürfnisse festigen
Schritt 4. Package auswählen und los geht’s!

Ich habe bereits viele Kunden erfolgreich rehabilitiert, die mit Beschwerden zu mir gekommen sind. Wenn du jedoch auch Beschwerden hast, müssen wir zuerst ein vertieftes Erstgespräch führen, um zu klären, um welche Art von Beschwerden es sich handelt. Solange keine "Red Flags" vorhanden sind (Sensibilitätsstörungen, Lähmungserscheinungen, unklare Fieberzustände, Reithosen-Anästhesie oder starke Entzündungen), können wir direkt starten.

Wenn jedoch "Red Flags" vorhanden sind, empfehle ich dringend, dass du einen Arzt aufsuchst und bei unserem nächsten Termin eine ärztliche Unbedenklichkeitserklärung mitbringst, falls du dennoch direkt mit dem Training beginnen möchtest.

Mein Programm zielt darauf ab, dir mehr Energie, Kreativität sowie körperliches und mentales Wohlbefinden zu verleihen. Und natürlich hilft es dir auch, deine Traumfigur zu erreichen! Wer mehr Zeit im Flow-Zustand verbringt, verspürt eine höhere Lebensqualität. Darüber hinaus macht dich dieses Programm rundum fit, damit du deinen Alltag mit Leichtigkeit meistern kannst.